SMOOTHIES DE FRUTAS y VEGETALES.

DELICIOSAS RECETAS DE SMOOTHIES PARA ESTOS DÍAS QUE ANDAMOS SUPER OCUPADOS Y QUERIENDO HACER DIETA,PERO NO TENEMOS TIEMPO DE IR AL GYM NI HACER EJERCICIOS, POR MUCHAS RAZONES,NO TENEMOS TIEMPO O NOS DA FLOJERA, ALGUNAS PERSONAS NO SON AMANTES DEL EJERCICIO PERO QUIEREN CUIDARSE Y ESTAR EN FORMA,AQUI TE VOY A DEJAR COMO PREPARAR ESTAS DELICIOSAS BEBIDAS QUE TE NUTREN Y TE HACEN ELIMINAR LA GRASA QUE SE TE PUEDE ACUMULAR EN TU CUERPO POR EL SEDENTARISMO .O POR LA MALA ALIMENTACION ASI QUE HAY VARIAS FORMAS DE PREPARAR ESTOS BATIDOS O SMOOTHIES QUE ES LA PALABRA QUE SE LE DIO A ESTA MARAVILLA DE RECETA.

SMOOTHIES DE MANZANA VERDE .

PARA ESTE HELADO SMOOTHIES SOLO TIENES QUE  PARTIR MANZANA VERDE EN TROCITOS,UNA  BANANA ,UNAS HOJAS DE ESPINACA ,UN KIWI ,2 FRESAS SI PREFIERES LE PUEDES COLOCAR MAS,PUEDES AGREGAR UN TROCITO DE PIÑA.. CONGELAMOS EN BOLSITAS CON CIERRE PARA PREPARAR TODOS LOS DÍAS ..LLEVAMOS A LA LICUADORA.LE COLOCAS  UNA TAZA DE AGUA  Y AZÚCAR SI PREFIERES LO BATES Y LISTO..HAY OTRAS FORMAS DE PREPARAR ESTAS MARAVILLAS PERO NO SON TAN EFECTIVAS PARA BAJAR DE PESO Y ELIMINAR GRASA...ES CON LA MISMA PREPARACIÓN PERO EN LUGAR DE AGUA LE PUEDES COLOCAR HELADO DE VAINILLA O CREMA DE LECHE O YOGURT. MAS ADELANTE PUBLICARE OTRAS DELICIOSAS RECETAS DE ESTAS MARAVILLOSAS BEBIDAS , FELIZ DIA ..